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孩子吃飯太快易長胖 [複製鏈接]

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發表於 2013-2-5 10:39:02 |顯示全部樓層

  在正常情況下,人吃飯時飽腹的信號大約在15到20分鐘后,才能傳遞到大腦,如果進食過快,就可能在已吃飽但仍有空腹感的情況下,繼續攝入食物。長此以往,多余的熱量在體內就會轉化為脂肪存貯起來。小孩子自我控制能力較差,看見好吃的、喜歡吃的就使勁吃。而有些家長也錯誤地認為孩子愛吃某種食物,就是身體缺少某種食物的營養,對孩子的狼吞虎咽也就不加阻止。這成了兒童肥胖的重要原因。
  對此,專家建議,為了孩子的身體健康,家長一定要督促孩子養成良好的慢食用餐習慣,而且要做到細嚼慢咽,切忌吃得太快,以保持食物的適量攝入,避免肥胖的發生。王永蘭
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Archiver|廷飛龍

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