廷飛龍

 找回密碼
 立即註冊
搜索
熱搜: 活動 交友 discuz
查看: 875|回復: 0

寶寶多做彈跳運動可以健腦 [複製鏈接]

Rank: 8Rank: 8

發表於 2013-1-27 23:43:22 |顯示全部樓層

  運動最健腦
  運動醫學專家的解釋是:運動能使大腦處于最初的啟動或放松狀態,人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來,變得更加敏捷,因而更富于創造力。同時,運動還能促進腦中多種神經遞質的活力,使大腦思維反應更為活躍、敏捷,并通過提高心腦功能,加快血液循環,使大腦享受到更多的氧氣和養分來達到提升智力的作用。與成人相比,兒童的收益更大,奧妙在于孩子的大腦正處于發育狀態,運動發揮的作用能得到更大的回報。
  彈跳運動有健身、健腦作用
  以孩子們最樂于嘗試的跳繩來說,跳繩以下肢彈跳及后蹬動作為主,并帶動手臂、腰部、腹部的肌群運動,促使呼吸加深加快,吸氧增多,二氧化碳排泄加速,加上繩子刺激拇指穴位,兩腳心不斷地被地面按摩,通過足反射區刺激大腦,思維、記憶、聯想力大增。再說舞蹈,可鍛煉并提升大腦對外界信號的敏銳度與記憶力。調查表明,堅持學習舞蹈的孩子,其文化課成績都比較好。
  同時,彈跳運動對骨骼、肌肉、肺及血液循環系統都是一種很好的鍛煉,從而使孩子長得更高、更壯、更健康。此外,這種運動對人體免疫系統的重要部分-淋巴系統也很有益。這對增強孩子對多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力,具有重要的價值。
  彈跳運動之所以如此富有魔力,主要得益于彈跳過程中產生的振動。醫學研究表明,人的生命與健康離不開振動。因為人體本身就是由一系列振動系統構成的,如胃有規律的收縮、腸的不停蠕動、心臟的不息搏動、肺的呼吸吐納等。如果孩子常做彈跳運動,將這種“外源性”振動與“內源性”振動結合起來,健身與健腦的效益會更加突出。
  那么,如何對孩子施行彈跳訓練呢?
  10個月左右的嬰兒開始嘗試站立,此時家長可扶孩子站立起來,并用手托住其兩側腋窩,孩子將會借力用兩腳頻頻跳躍。
  1歲半后,可在床上或光潔的地板上放一坐墊,讓孩子站在坐墊上往下跳。
  2歲后,孩子的運動能力明顯增強,可做“兔跳游戲”,即家長在前面雙腳跳動作示范,孩子模仿著向前跳;或者家長兩手拉著孩子的小手,讓他借力向上跳,謂之拉手跳。
  3歲后,孩子完全能夠獨立地進行各種彈跳活動了,花樣也可多起來,除了上面提到的跳繩、舞蹈外,還有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。家長可根據他的愛好,鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習,每次10分鐘就夠了。

筆電回收 婚禮主持 烤漆 影印機 塑膠袋 安養院 苗栗搬家公司 不織布袋 脹氣 鹽晶燈 台北住宿 檯燈  捕蚊大師 捕蚊達人 清潔公司 大理石保養 機車借款 外牆清洗 騎馬 台北飯店 台北住宿 牛樟芝 禮品 贈品 美白貼片微晶瓷 包裝設計 設計LOGO 微晶瓷 防水工程防水工程 油漆工程 防水工程 日文翻譯  授權書 護理之家 安養院 養護中心 投影機燈泡 防水工程 台北平價日租 台北住宿 日本遊學 韓國留學 靜脈曲張襪 瘦小腹 肝膽排石法 彈性襪 芝麻街 苗栗搬家公司  婚禮主持 烤漆 影印機 塑膠袋 護理之家 環保袋 便秘 台北平價日租 鹽晶燈 螢幕回收 資源回收 紅外線加熱 抽水肥 人工植牙 桃園搬家公司 中古堆高機 助聽器 夏令營 牛樟芝 汽車美容 桃園農地 包裝設計 抽水肥 回憶筆筆皆是



使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

1框架

Archiver|廷飛龍

GMT+8, 2019-11-18 03:52 , Processed in 0.095233 second(s), 12 queries .

Powered by Discuz! X2

© 2001-2011 Comsenz Inc.

回頂部